Frullato e insalata anticellulite, per mettere il boost alla Tiroide

Frullato e insalata anticellulite

Con gli stessi ingredienti puoi preparare un’insalata o un frullato che aiuteranno a ridurre l’infiammazione, la cellulite, la ritenzione idrica e a dare un boost alla tiroide, soprattutto in caso di ipotiroidismo e tiroidite autoimmunitaria.

Ingredienti:

  • 100-150g di ananas con il torsolo
  • 10 pistacchi non salati
  • 1 cucchiaio di semi di lino
  • 2 manciate di rucola
  • 2 Noci del Brasile
  • 200 ml di latte di cocco

Frullare gli ingredienti e gustare, oppure preparare un’insalata ed aggiungere un pizzico di sale integrale.

Bere, o mangiare, a colazione o in accompagnamento alle proteine (carne, uova, pesce).

– L’ananas con il torsolo è ricca di bromelina, antiedemigena antinfiammatoria, aiuta a digerire le proteine
– I semi di lino sono ricchi di omega 3 antinfiammatori
– Le noci del Brasile ricche di selenio che migliora la conversione del T4 in T3
– I pistacchi hanno tirosina precursore degli ormoni tiroidei
– Il latte di cocco ricco di acido laurico e caprilico che ottimizzano la funzione della barriera intestinale

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Firma Dr Serena Missori