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15 luglio
2017
Dieta dei Biotipi Dieta dei Biotipi Ricette
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Smoothie Ananas e Cannella con Granola e Bacche di Goji

Che bontà i frullati o gli smoothie!
Colorati, sani, ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti. Questo smoothie all’ananas contiene bromelina, un’antiedemigeno naturale che favorisce la riduzione della cellulite e della ritenzione idrica. Per renderlo così speciale bisogna usare anche il torsolo del frutto. La cannella ne aumenta le proprietà attivanti il metabolismo e gli conferisce un sapore speciale, ma se non la gradisci la puoi sostituire con i semi di vaniglia.

Ingredienti per 2 persone:

  • 1⁄2 ananas
  • 200 ml di latte di mandorle o d’acqua
  • 1 cucchiaino di cannella
  • 5 cucchiai di granola o bacche di goji e polline (omettere se vegani)

Seguite i miei consigli su come consumarlo in base ai biotipi:

– Celebrale: in ogni momento della giornata
– Sanguigno: a colazione più una porzione di proteine
– Bilioso: a colazione e prima dell’allenamento
– Linfatico: a colazione dimezzando la granola

Per il biotipo tiroideo a colazione più noci del Brasile per favorire la funzione tiroidea
Scopri come associare gli alimenti con il tuo biotipo sul mio libro “La Dieta dei Biotipi“.

Firma Dr Serena Missori



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