Il protocollo scientifico per riconoscere e combattere l’infiammazione cronica per:

– contrastare le malattie
– dire addio ai dolori
– ritrovare il peso forma
– prolungare la vita

ABBATTERE L’INFIAMMAZIONE CRONICA È LA CHIAVE PER RITROVARE LA SALUTE, PERDERE PESO E VIVERE MEGLIO PIÙ A LUNGO
Troppo spesso attribuiamo stanchezza, dolori diffusi, mal di testa, insonnia, difficoltà a concentrarci, sbalzi d’umore e aumento di peso allo stress o all’età. In realtà, molto spesso questi disturbi sono sintomi collegati all’infiammazione cronica, uno stato silente che può favorire diabete, obesità, patologie cardiovascolari, autoimmuni e cancro, e che colpisce quasi la metà degli italiani. Dopo anni di ricerche, Serena Missori e Alessandro Gelli hanno elaborato un approccio integrato e personalizzabile sul biotipo costituzionale per spegnere l’infiammazione, riscrivere il destino biologico e gettare le basi di una Longevità Performante®. Grazie a un protocollo che combina movimento consapevole, gestione dello stress, nutraceutici mirati, digiuno intermittente e menù stagionali biotipizzati imparerai a leggere i segnali del tuo corpo, a scegliere i cibi più adatti a te, a proteggerti dalle tossine e a trasformare le tue abitudini in alleati della salute.

I Focus Menopausa Serena® sono percorsi online e guidati, pensati per aiutarti ad ascoltare il corpo, riconoscere i segnali e costruire abitudini semplici che sostengono ormoni, energia, umore e sonno.
Ogni Focus dura 45–60 minuti, con videolezioni chiare, diario segnali, materiali pratici e un approccio integrato: ormoni, alimentazione, movimento e mente.

Focus Menopausa Serena® Integrazione e Terapia Ormonale Sostitutiva
Ti aiuta a capire cosa succede al tuo equilibrio ormonale, cosa può fare la TOS e come sostenerti con routine semplici per sonno, energia, umore e stabilità quotidiana. Ideale se vuoi fare ordine tra dubbi e segnali e arrivare dal medico più preparata, più sicura e meno confusa.

Focus Menopausa Serena® e Alimentazione
Impari cosa mangiare in questa fase e come usare gli alimenti funzionali per migliorare metabolismo, gonfiore, sonno, pelle ed energia, adattando tutto al tuo biotipo. Con piatti reali, combinazioni semplici, checklist e mini–routine per sentirti più stabile e leggera.

Focus Menopausa Serena® e Tiroide
Mettiamo ordine tra menopausa e tiroide per capire perché compaiono stanchezza, peso che sale, sonno fragile e gonfiore, e quali esami e strategie hanno davvero senso. Impari come nutrire la tiroide, come allenarti in sicurezza e quali segnali osservare per gestire meglio le tue giornate.

Si stima che soffrano di reflusso tra i 6 e i 12 milioni di italiani, anche neonati e bambini (10-20% della popolazione), e di gastrite tra i 12 e i 18 milioni (20-30%). Alimentazione sregolata, cibi ultra-processati, stress cronico, alcol, caffè, fumo, sovrappeso, obesità, inquinanti, alterazioni della funzione dell’esofago e dello stomaco sono le cause principali.

In questo libro troverai le soluzioni per favorire il benessere, alla portata di tutti:

• LE COMBINAZIONI ALIMENTARI MIGLIORI
• I CIBI CHE CAUSANO E PREVENGONO REFLUSSO E GASTRITE
• I NUTRACEUTICI DA UTILIZZARE PER RIDURRE REFLUSSO E GASTRITE
• I MENÙ STAGIONALI DI 4 SETTIMANE
• 21 STRATEGIE DA APPLICARE QUOTIDIANAMENTE
• I CONSIGLI PER RIDURRE I FARMACI PER REFLUSSO E GASTRITE

Il Metodo Missori-Gelli® ti fornisce gli strumenti per capire chi sei e di cosa hai bisogno, attraverso l’identificazione del biotipo morfologico prevalente, e a capire come gestire glicemia e insulina, spesso considerate nemiche da combattere. Un volume scientificamente aggiornato che spiega come prevenire, curare e rendere reversibile – laddove possibile – le malattie metaboliche, la steatosi epatica, l’iperinsulinemia, il diabete, il sovrappeso e l’obesità.

In base al biotipo prevalente a cui appartieni troverai:

• DIETA MEDITERRANEA EQUILIBRATA
• DIETA VEGETARIANA E VEGANA
• DIETA CHETOGENICA
• DIETA LOW CARB

Troverai anche:

• PROTOCOLLI DI DIGIUNO BIOTIPIZZATI
• SEGUENDO I RITMI CIRCADIANI
• COME UTILIZZARE GLI INTEGRATORI DI SUPPORTO
• STRATEGIE DI ALLENAMENTO BIOTIPIZZATO PER OTTIMIZZARE GLICEMIA E INSULINA
• GESTIONE DEL SONNO E DEI RITMI CIRCADIANI

per ottimizzare la salute e godere appieno la vita, con consapevolezza attiva.

“Asse Tiroide Intestino” la rivoluzione scientifica che mette in luce la relazione bidirezionale tra tiroide, intestino e il suo microbiota, sulla base delle recentissime acquisizioni scientifiche che permetteranno un cambio di paradigma per la gestione di:

– Tiroidite autoimmune
– Tiroidectomia
– Noduli Tiroidei
– Iportiroidismo
– Ipertiroidismo
– Colite, gonfiore addominale
– Stanchezza cronica
– Calo di concentrazione e memoria
– Alterazioni del metabolismo
– Disbiosi
– Sindrome dell’intestino permeabile
– Umore altalenante
– Gestione del peso corporeo
– Stress

“Serena cucina” è il nuovo ricettario della dott.ssa Serena Missori e del dott. Alessandro Gelli che unisce la passione per la cucina con la conoscenza delle proprietà benefiche degli alimenti per ricette appetitose e versatili.

Il nuovo ricettario è stato pensato per:

– cucinare in maniera facile e veloce senza mai rinunciare al gusto;

– avere una cucina inclusiva, sempre adatta a tutti, adottando dei piccoli accorgimenti e sostituzioni;

– scoprire con rapidità quali sono le proprietà benefiche degli alimenti che scegliamo e come ottimizzare le associazioni nutrizionali;

– poter scegliere tra oltre 180 ricette tutte senza glutine (ma con le opzioni con glutine), senza lattosio, con moltissime ricette vegetariane e vegane.

Dal ciclo alla menopausa senza stress.

Diete e strategie per:

• Sindrome premestruale e fertilità
• Dominanza estrogenica
• Endometriosi
• PCO e Acne
• Menopausa

Più di 500 pagine in cui sono affrontate tematiche come:

• Ipotiroidismo, ipertiroidismo, malattie autoimmuni;
• Problematiche intestinali associate alle problematiche della tiroide (la difficoltà a perdere e a prendere peso);
• La difficoltà a gestire lo stress;
• Fertilità, gravidanza e tiroide;
• Menopausa e nuovi equilibri.