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In cucina con la dottoressa Serena

Cover libro In cucina con la dottoressa Serena Missori

Un libro innovativo e smart che aiuta sin dalle prime pagine a mangiare con gusto, in modo variegato ed originale, senza temere per la linea bensì con la gioia di recuperare e mantenere la forma fisica perdendo chili di troppo con piacere. È ricco di ricette golose e salutari che tengono in considerazione il pochissimo tempo che si ha a disposizione per cucinare: sono infatti veloci da preparare anche per chi non è esperto ai fornelli, con il vantaggio di ottimizzare la salute e soddisfare appieno il palato.

Tutte le ricette sono corredate di informazioni nutrizionali e delle percentuali dei nutrienti così da tenere sotto controllo il fabbisogno calorico giornaliero. Sarà possibile mangiare dolci, gelati, snack deliziosi, pane, pizza, pasta, uova, carne e pesce, senza sensi di colpa ma con la consapevolezza di aver aggiunto nella propria dieta alimenti Anti-Aging ed Anti-stress che favoriranno il benessere ed il buon umore.

Ogni ricetta è senza glutine e senza lattosio per facilitare tutti coloro che non possono consumare grano, latte e derivati, mentre tutti coloro che non hanno restrizioni obbligate possono sostituire con pari quantità gli ingredienti.
Le ricette sono per onnivori e vegetariani con variazioni per i vegani.

Ci sono molte informazioni sugli alimenti funzionali, quegli alimenti, per nostra fortuna anche deliziosi, che apportano salute e benessere.

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