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7 cose che devi sapere sulla candida intestinale

La candida intestinale è motivo di disturbi intestinali e sistemici che riscontro di frequente nei miei pazienti. È causata da un fungo, Candida Albicans, che abitualmente vive nelle nostre mucose (bocca, intestino, pareti vaginali) e che ci aiuta, quando non si diffonde patologicamente, a digerire e assorbire i nutrienti.

Nel mio libro “La Dieta della Pancia” indago approfonditamente e illustro le soluzioni migliori per combattere la Candida Albicans.

 

1 – COS’È

La Candida Albicans è un fungo che vive abitualmente nel nostro intestino allo stato dormiente, senza riprodursi eccessivamente

2 – PERCHÉ DÀ DISTURBI

È possibile che assuma una connotazione patologica, proliferando eccessivamente:

  • In caso di stress
  • Per consumo eccessivo di zuccheri (anche della frutta)
  • Utilizzando farmaci come antibiotici e protettori gastrici

3 – SINTOMI PRINCIPALI:

  • stanchezza cronica
  • gonfiore e meteorismo
  • debolezza e astenia
  • difficoltà a perdere peso
  • cistiti ricorrenti
  • allergie e alterazioni nell’assorbimento dei nutrienti

4 –  TEST PER LA CANDIDA

Per capire se soffri di candida puoi richiedere al tuo medico curante di consigliarti alcune analisi di laboratorio. Le più comuni sono quelle delle feci e quelle ematiche

5 – ALIMENTI DA EVITARE

In caso di candida intestinale limita il consumo di frutta, zuccheri e dolcificanti

6 – ALIMENTI DA PREDILIGERE:

  • Prediligi verdure biologiche di stagione
  • Consuma cereali e pseudo-cereali, preferibilmente senza glutine, come quinoa, sorgo, amaranto, grano saraceno, riso (integrale, venere e basmati) perché infiammano meno l’intestino

7 – TIPS

  • L’origano è un ottimo alleato per sconfiggere la candida intestinale!
  • L’olio di cocco è ricco di acido caprilico, un rimedio davvero efficace per combattere questa patologia

 

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