La disbiosi è un’alterazione della flora microbica intestinale che ha ripercussioni sistemiche sia fisiche sia psichiche. Come abbiamo già detto, il sistema immunitario risiede prevalentemente nel tratto gastrointestinale, nell’albero respiratorio,…
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Quando il nemico sei tu: la tiroidite autoimmunitaria
È difficile accettare che il tuo corpo si comporti come se stesse combattendo un’infezione, un raffreddore, un’influenza quando attacca la tua tiroide o altri organi. Ci si chiede come mai…
Oil Pulling per iniziare bene la giornata
Creare una routine giornaliera in cui svolgiamo semplici azioni per prenderci cura di noi stessi è un ottimo modo per dare al nostro corpo e al nostro spirito l’attenzione di…
Perché una pancia piatta e magra è sinonimo di buona salute
L’interno vince sull’esterno! E seppure la tua più grande preoccupazione sono i rotoli che escono dai pantaloni, la pancia che si gonfia durante la giornata e rende il tubino sexy…
Le parole chiave della Tiroide
Hai mai sentito parlare di TSH, TRH, T4, T3, free T3 a proposito di tiroide? Non riesci a districarti tra i nomi e fai fatica a focalizzare i concetti fondamentali?…
Esercizi facili per rimodellare il corpo
Esistono esercizi per restare in forma facili e pratici da effettuare. Possiamo eseguirli nei ritagli di tempo, in modo da non avere più scuse per non prenderci cura del nostro…
Consigli per la pancia gonfia
Il mio nuovo libro “La Dieta della Pancia” è dedicato a chi soffre di problemi di pancia, gonfiore compreso. Leggendolo e seguendo il percorso riportato potrai dire addio a grasso,…
Frutta e verdura di stagione – Agosto
Rinfrescanti e ricchi di principi nutritivi alleati contro il caldo e la disidratazione: le verdure e i frutti di agosto ci aiutano a rinfrescarci e a dissetarci. Vediamo cosa comprare…