In questi caldi mesi estivi non vediamo l’ora di andare al mare e tuffarci in acqua per rinfrescarci, sdraiarci sul lettino per prendere il sole e passare intere giornate in…
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Respirazione: lo yoga con il Metodo Missori-Gelli
Nell’articolo sul Metodo Missori-Gelli ti spiego qual è la Regola delle 3R e perché è così importante, per il tuo benessere, ridurre le fonti di stress e prendersi cura di…
Metodo Missori-Gelli: Rimuovi-Ripara-Rigenera
Lo scopo principale del Metodo Missori-Gelli è quello di ridurre le fonti di stress e aiutarti a stare meglio in maniera del tutto personalizzata e biotipizzata, perché non tutti abbiamo…
Come difendersi dai condizionatori e migliorare la qualità dell’aria
L’aria che respiriamo in casa, in ufficio, in macchina è vitale per la nostra sopravvivenza grazie all’Ossigeno, ma porta con sé pulviscolo atmosferico, metalli pesanti e tossine varie. È quindi…
Servono solo 5 minuti per imparare una tecnica millenaria
Per iniziare un percorso di benessere è necessario ridurre le fonti di stress e imparare a rilassarsi, a staccare la spina e il turbine dei pensieri, recuperando le energie fisiche…
Sushimania: pro e contro di sushi e sashimi
Il sushi e il sashimi sono piatti tipici della cultura Giapponese, consumati regolarmente ma con moderazione, mentre in Italia è diventata SUSHIMANIA e sembra non se ne possa più fare…
Intestino sano e corpo in forma con prebiotici, probiotici e cibi anti-infiammatori
Come medico endocrinologo e nutrizionista, visito ogni giorno tantissime persone che sono in sovrappeso, stanche e malaticce. Invece di offrire loro farmaci o interventi chirurgici, il mio consiglio è: iniziare…
Maschera antiossidante, antirughe, levigante e nutriente
Sapevi che è possibile preparare in casa, in modo semplice e con pochi ingredienti, un’ottima maschera antiossidante? Non solo, questa applicazione è molto efficace anche come antirughe, oltre ad essere…