Il digiuno controllato è una pratica che può apportare numerosi benefici al nostro organismo, quali la detossinazione, il dimagrimento e coadiuvare i processi Anti-Aging, ma deve essere sempre personalizzato e…
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Penne al pesto di zenzero e pistacchi con salmone
Gli Omega-3 sono acidi grassi fondamentali per contrastare la sindrome metabolica, in quanto sono efficaci nel ridurre i livelli di trigliceridi, hanno un effetto antinfiammatorio e un’azione antiaritmica. Ti consiglio…
Sindrome Metabolica: come evitarla con uno stile di vita sano
La sindrome metabolica, in base alle linee guida recentemente prodotte dall’Endocrine Society si riferiscono a una popolazione con aumentato rischio metabolico. È presente quando all’obesità addominale, ossia se la circonferenza…
Insulino resistenza
L’insulina è un ormone peptidico con proprietà anaboliche prodotto dalle cellule beta del pancreas. Il suo difetto di produzione è responsabile del diabete insulino dipendente, mentre, se in eccesso, può…
Disbiosi: quali sono le cause
La disbiosi è un’alterazione della flora microbica intestinale che ha ripercussioni sistemiche sia fisiche sia psichiche. Come abbiamo già detto, il sistema immunitario risiede prevalentemente nel tratto gastrointestinale, nell’albero respiratorio,…
Yogurt alle fragole, pistacchi, mandorle e Omega-3
Le fragole sono le regine indiscusse della frutta primaverile! Con il loro sapore dolce e ricche di nutrienti sono perfette per preparare gustose ricette e senza problemi per la glicemia…
Fragole, le regine della primavera
Le fragole sono l’emblema della primavera! Con il loro sapore dolce sono amate da grandi e piccini! Sono un frutto ricco di fibre, vitamine e minerali: un vero toccasana per…
Il grasso viscerale: conosciamolo in 8 punti
Il grasso viscerale può rappresentare un grande problema. La sua presenza, se eccessiva, può essere la causa di molte complicazioni di salute. È fondamentale riconoscerlo e diminuirlo con le giuste…