In giornate così calde, una fresca insalata può essere la giusta soluzione, soprattutto quando ci sentiamo spossati e con poco appetito. Oggi ho preparato per pranzo una deliziosa insalata di…
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Piatto unico, estivo e ricco di Omega-3
Se non hai voglia di accendere i fornelli e hai poco tempo a disposizione per cucinare prova ad associare alimenti semplici e genuini che trovi ovunque. Non sai da dove…
Insalata di riso integrale e zafferano
Qualche giorno fa ti ho parlato del concetto di piatto unico e di quanto sia veloce e semplice da preparare! Può essere una grande risorsa per un pranzo o una…
Insalata di pomodori drenante e ricca di sali minerali
Il mio frutto preferito dell’estate? Il pomodoro! È fresco, pieno di nutrienti e si può utilizzare in mille modi! L’insalata di pomodori che ti propongo oggi è una ricetta drenante,…
Come preparare un piatto unico, sano e bilanciato
Hai sentito sicuramente parlare del piatto unico! Ma sai veramente come deve essere composto? Oggi vediamo insieme quali sono i suoi elementi fondamentali affinché il piatto unico sia bilanciato. Deve…
Insalata di riso venere freschissima, veloce e facile da preparare
Con le temperature così alte cosa c’è di meglio di una freschissima insalata di riso? Una ricetta veloce, pratica e gustosissima, che puoi preparare anche molte ore prima e conservare…
Spaghetti di riso integrale super freschi, super estivi e soprattutto drenanti!
Con l’arrivo dell’estate cosa c’è di meglio di gustare un piatto di pasta fresco, sano, gustoso, facile e veloce da preparare? Prova la mia nuova ricetta: gli spaghetti di riso…
Penne al pesto di zenzero e pistacchi con salmone
Gli Omega-3 sono acidi grassi fondamentali per contrastare la sindrome metabolica, in quanto sono efficaci nel ridurre i livelli di trigliceridi, hanno un effetto antinfiammatorio e un’azione antiaritmica. Ti consiglio…