Le difese immunitarie possono essere sottoposte ad eccessive sollecitazioni da innumerevoli fattori. Stress, l’uso smodato di antibiotici, i cambi di stagione, un’alimentazione non adeguata, lo scarso riposo, il fumo, alcuni…
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Cosa fare in caso di fastidi muscolari
I fastidi muscolari possono dipendere da diverse cause: sovrallenamento, stanchezza e affaticamento, aumentato fabbisogno di minerali o carenza, alimentazione scorretta, carenza di vitamine del gruppo B e si può accompagnare…
Rinforzare il sistema immunitario con l’alimentazione
Che un’alimentazione sana sia un’arma capace di farci stare bene lo sappiamo, ma essa è capace di rafforzare il nostro sistema immunitario? Certo che sì! Possiamo, infatti, mettere in atto…
Come affrontare l’avvicinarsi del ciclo mestruale
Alzi la mano quella donna che almeno una volta nella vita non abbia sentito un irrefrenabile desiderio di svaligiare il reparto dolciumi del supermercato nei giorni precedenti il ciclo. Ora,…
Sali di magnesio: cosa sono e quali scegliere
Molte donne spesso lamentano flessione dell’umore, stanchezza, irritabilità. Queste caratteristiche umorali, presenti soprattutto in età fertile in vista del ciclo mestruale (o in perimenopausa e post menopausa), possono avere diverse…
Ti parlo di me – Come ho sfruttato i miei problemi di salute per ideare la dieta dei biotipi
Oggi voglio prendermi un po’ di tempo per parlarti di me e di cosa mi ha portato a concepire e strutturare la rivoluzionaria dieta dei biotipi. Sai che nella mia…
Come prevenire e combattere influenza e raffreddore
Novembre porta spesso con sé un’ondata di raffreddore e influenza a cui è difficile scampare. Le brusche variazioni di temperatura e, talvolta, la scarsa prevenzione ci costringono inevitabilmente a dover…
La carenza della vitamina D può essere causa di sovrappeso
Non si ingrassa non mangiando o bevendo solo acqua! Questo è certo. Ovviamente l’alimentazione è uno dei fattori determinanti dello sviluppo del sovrappeso e dell’obesità. Ma quali sono i colpevoli?…