Molti sottovalutano la qualità del sonno non sapendo che è il pilastro fondamentale per ricaricarsi dalla stanchezza accumulata durante la giornata. Certe persone, pur sapendo teoricamente che il sonno è…
Categoria attualeGestione dello stress
Non essere il nemico di te stesso: l’autosabotaggio
L’autosabotaggio è la messa in atto di azioni mirate al boicottaggio della volontà costruttiva ed evolutiva (Prof. Alessandro Gelli) È un meccanismo che pone un freno alla nostra crescita personale…
Consigli pratici per gestire l’accumulo di stress
Come approfondito più volte, lo stress è una condizione complessa che può colpire tutti, sia le persone razionali e psicologicamente fredde e distaccate, sia le persone più emotive. Per contrastare…
Perché è importante individuare gli stress eccezionali e gli stress routinari
Nel mio ultimo libro “Vincere la stanchezza, lo stress, la fatica” ti racconto di come riconoscere lo stress ma soprattutto come combatterlo attraverso il Metodo Missori-Gelli®. Lo stress è una…
Come lo stress influisce sulla tiroide
Lo stress può manifestarsi quando abbiamo un cambiamento fisiologico, alimentare, durante un particolare periodo della vita, psicologico o durante un adattamento a nuovi fattori per il raggiungimento di un obiettivo.…
Disintossicarsi con il Dry Brushing
Quello che ti propongo è uno dei tanti Boost del Metodo Missori-Gelli. Il mix di rimedi scientifici, tecnici e pratici, ma anche popolari (i rimedi della nonna), dei quali ho verificato…
Stress e pancia: perché lo stress fa ingrassare e come combatterlo con il rilassamento attivo
Spesso ci capita di partecipare a discussioni in cui si parla di stress e mentre qualcuno sostiene che lo stress fa dimagrire, qualcun altro ribatte che lo stress fa ingrassare.…
Un fastidio che accomuna tutti? Il mal di pancia
Rotolini di grasso intorno all’addome, gonfiore addominale e chili di troppo che non se ne vanno. E ancora, dissenteria, meteorismo, colon irritato e stipsi. Il mal di pancia, in…