Nell’articolo sul Metodo Missori-Gelli ti spiego qual è la Regola delle 3R e perché è così importante, per il tuo benessere, ridurre le fonti di stress e prendersi cura di…
Categoria attualeGestione dello stress
Metodo Missori-Gelli: Rimuovi-Ripara-Rigenera
Lo scopo principale del Metodo Missori-Gelli è quello di ridurre le fonti di stress e aiutarti a stare meglio in maniera del tutto personalizzata e biotipizzata, perché non tutti abbiamo…
Servono solo 5 minuti per imparare una tecnica millenaria
Per iniziare un percorso di benessere è necessario ridurre le fonti di stress e imparare a rilassarsi, a staccare la spina e il turbine dei pensieri, recuperando le energie fisiche…
Meditazione: ringiovanisce, è antistress e favorisce il dimagrimento
La meditazione ottimizzata e biotipizzata favorisce il ringiovanimento cellulare, a dimagrire ed aiuta a controllare lo stress. Come medico olistico che vive in prima persone la Medicina Funzionale Biotipizzata, so…
Come riuscire a vincere l’autosabotaggio
L’autosabotaggio è la messa in atto di azione mirate al boicottaggio della volontà costruttiva ed evolutiva (Prof. Alessandro Gelli)
Respirazione a narici alternate per ricaricarsi e rigenerarsi
Il “Pranayama” indica il controllo ritmico del respiro. Il termine deriva dalla fusione di due parole sanscrite: “Prana” che significa respiro, energia, forza, vita, e “Ayama” la lunghezza, il controllo…
Il terremoto distrugge le sicurezze: organizzale a portata di mano
Il terremoto ci rende impotenti, fragili ed insicuri; a nulla valgono bei discorsi, rassicurazioni mediatiche e politiche. Il terremoto fa paura in un paese che si sgretola con scosse che…
Esercizi tonificanti alla scrivania
Durante autunno e inverno viviamo mediamente almeno 9 mesi fatti di 8 ore al giorno seduti alla scrivania, che rendono la silhouette troppo morbida, con ritenzione idrica e, inevitabilmente, riduzione…