Stress e tiroide sono intimamente connessi: se da un lato il cortisolo, l’ormone dello stress, è fondamentale per far entrare il T3 nelle cellule, affinché il T3 possa esercitare il…
Categoria attualeGestione dello stress
Lava via la giornata dal viso
Spesso non ci pensiamo ma durante la giornata sulla pelle della nostra faccia si accumula di tutto, dallo smog ai batteri. Oggi lavarsi le mani è diventata una sana abitudine,…
L’importanza della consapevolezza
Cosa stimola la motivazione? La consapevolezza che si fonda sulla conoscenza. Grazie alla consapevolezza puoi raggiungere la libertà di scelta e di azione. Essere consapevoli significa conoscere le nostre percezioni…
Automassaggio rilassante all’addome
Per sentirsi bene sia interiormente che esternamente, è fondamentale prendersi cura di sé con piccole accortezze e coccole. L’automassaggio dell’addome richiede pochissimo tempo e favorisce la distensione del colon irritato…
L’importanza della meditazione per recuperare la salute della tiroide, dell’intestino e della qualità del sonno
Nel Metodo Missori-Gelli® la meditazione è fondamentale per il benessere sia fisico che mentale. È una pratica riconosciuta da secoli per rafforzare le nostre volontà, fare chiarezza dentro di noi…
Come combattere lo stress con il rilassamento attivo
Tutti viviamo momenti di stress e ognuno di noi reagisce a determinati avvenimenti o imprevisti in un determinato modo. Ecco perché gli stessi momenti di stress tra una persona e…
Consigli pratici per un sonno rigenerante
Molti sottovalutano la qualità del sonno non sapendo che è il pilastro fondamentale per ricaricarsi dalla stanchezza accumulata durante la giornata. Certe persone, pur sapendo teoricamente che il sonno è…
Non essere il nemico di te stesso: l’autosabotaggio
L’autosabotaggio è la messa in atto di azioni mirate al boicottaggio della volontà costruttiva ed evolutiva (Prof. Alessandro Gelli) È un meccanismo che pone un freno alla nostra crescita personale…