L’autosabotaggio è la messa in atto di azione mirate al boicottaggio della volontà costruttiva ed evolutiva (Prof. Alessandro Gelli)
Categoria attualeGestione dello stress
Respirazione a narici alternate per ricaricarsi e rigenerarsi
Il “Pranayama” indica il controllo ritmico del respiro. Il termine deriva dalla fusione di due parole sanscrite: “Prana” che significa respiro, energia, forza, vita, e “Ayama” la lunghezza, il controllo…
Meditazione: ringiovanisce, è antistress e favorisce il dimagrimento
La meditazione ottimizzata e biotipizzata favorisce il ringiovanimento cellulare, a dimagrire ed aiuta a controllare lo stress. Come medico olistico che vive in prima persone la Medicina Funzionale Biotipizzata, so…
Il terremoto distrugge le sicurezze: organizzale a portata di mano
Il terremoto ci rende impotenti, fragili ed insicuri; a nulla valgono bei discorsi, rassicurazioni mediatiche e politiche. Il terremoto fa paura in un paese che si sgretola con scosse che…
Esercizi tonificanti alla scrivania
Durante autunno e inverno viviamo mediamente almeno 9 mesi fatti di 8 ore al giorno seduti alla scrivania, che rendono la silhouette troppo morbida, con ritenzione idrica e, inevitabilmente, riduzione…
Servono solo 5 minuti per imparare una tecnica millenaria
Per il riequilibrio del sistema nervoso simpatico e parasimpatico, rimuovere le impurità dai seni frontali e dal naso, calmare la mente, ristabilire un flusso di aria regolare attraverso entrambe le…
Lo stress interferisce con il tuo stato di salute?
La risposta a questa domanda che i miei pazienti mi pongono spesso è “sì”. Per questo la mia metodologia “Allenati, mangia e sorridi” contempla anche la gestione pratica dello stress,…
Maschio Alpha: rimedi naturali Anti-Stress ed Anti-Aging
Siamo tutti sottoposti a Stress quotidiano, sia cronico sia acuto, ed ognuno a suo modo, giusto o sbagliato che sia, cerca di affrontarlo e gestirlo. Ciò che fa la differenza…