Per essere un sano piacere il caffè dovrebbe essere consumato con intelligenza, nei momenti giusti ed in determinate condizioni soggettive. Il mio consiglio? Ridurre la quantità di caffè senza alternarlo…
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Le caratteristiche della pancia
In un articolo precedente (che puoi consultare qui) abbiamo visto come capire che tipo di pancia abbiamo. Ora vediamo insieme qualche caratteristica di ogni pancia. Pancia a punta: è…
Il Carb Craving: ovvero la dipendenza da carboidrati
Sono moltissime le persone che dicono di non riuscire a mettersi a dieta, anche se vorrebbero, perché il desiderio di mangiare dolci o carboidrati (che è una dipendenza) è irrefrenabile.…
Che forma ha la tua pancia?
Io ho la pancia piatta 9 volte su 10, con un girovita nella norma per la mia costituzione fisica e indosso una taglia 40-42, ma se non rispetto le mie…
La dieta della pancia
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Il mini digiuno per la pulizia della pancia dalle scorie invernali
Quale miglior momento esiste se non la primavera per ripulirci dalle scorie invernali e aprire la bella stagione con una pancia in salute e in forma? Oggi trattiamo un metodo…
Grasso addominale viscerale: un nemico pericoloso
Quando parliamo di grasso possiamo, per semplificare, suddividerlo in due macro categorie: sottocutaneo e viscerale. Quello sottocutaneo è in superficie (sotto la cute) ed è quello che possiamo “stringere”. Si…
GUT Microbiota: tutto quello che devi sapere sulla tua “flora intestinale”
Il Microbiota-Micobiota è l’insieme dei microrganismi che popolano l’apparato digerente umano; sino a non molto tempo fa veniva appellato come flora batterica intestinale, a cui veniva portata attenzione solo in…