Sono moltissime le persone che dicono di non riuscire a mettersi a dieta, anche se vorrebbero, perché il desiderio di mangiare dolci o carboidrati (che è una dipendenza) è irrefrenabile.…
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Che forma ha la tua pancia?
Io ho la pancia piatta 9 volte su 10, con un girovita nella norma per la mia costituzione fisica e indosso una taglia 40-42, ma se non rispetto le mie…
La dieta della pancia
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Il mini digiuno per la pulizia della pancia dalle scorie invernali
Quale miglior momento esiste se non la primavera per ripulirci dalle scorie invernali e aprire la bella stagione con una pancia in salute e in forma? Oggi trattiamo un metodo…
Grasso addominale viscerale: un nemico pericoloso
Quando parliamo di grasso possiamo, per semplificare, suddividerlo in due macro categorie: sottocutaneo e viscerale. Quello sottocutaneo è in superficie (sotto la cute) ed è quello che possiamo “stringere”. Si…
GUT Microbiota: tutto quello che devi sapere sulla tua “flora intestinale”
Il Microbiota-Micobiota è l’insieme dei microrganismi che popolano l’apparato digerente umano; sino a non molto tempo fa veniva appellato come flora batterica intestinale, a cui veniva portata attenzione solo in…
Quale frutta per chi ha disturbi tiroidei e intestinali
Per quanto possa essere considerata sana, la frutta può creare numerosi disturbi in chi soffre di permeabilità intestinale, SIBO, disbiosi intestinale, candida intestinale, intolleranza al fruttosio, condizioni che sono spesso…
Pollo con paprika affumicata e arance
Oggi vi presento una ricetta sana, veloce e gustosa con due degli ingredienti che preferisco: la paprika affumicata e le arance. INGREDIENTI Un pollo ruspante o biologico tagliato a pezzi…