Oggi voglio prendermi un po’ di tempo per parlarti di me e di cosa mi ha portato a concepire e strutturare la rivoluzionaria dieta dei biotipi. Sai che nella mia…
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Come prevenire e combattere influenza e raffreddore
Novembre porta spesso con sé un’ondata di raffreddore e influenza a cui è difficile scampare. Le brusche variazioni di temperatura e, talvolta, la scarsa prevenzione ci costringono inevitabilmente a dover…
Mini Digiuno con la Dieta dei Biotipi
Di digiuno si parla molto nel mondo scientifico e ancora di più nell’ambito filosofico (come i digiuni per la purificazione spirituale), tra i fautori dell’alimentazione integralista, nonché tra i detrattori…
Attivare i cereali, gli pseudo-cereali, la frutta oleosa e i legumi
Cereali, pseudo-cereali, noci (mandorle, nocciole, noci del Brasile, noci pecan, ecc.) e legumi contengono naturalmente sostanze (fitati) che hanno lo scopo di mantenerli in uno stato quiescente o dormiente, proteggendoli…
Mangia con furbizia: la verdura amara, l’alleata ideale
L’errore che si fa più spesso quando si parla di dieta è associarla alla parola privazione. Niente di più sbagliato! Seguire un’alimentazione biotipizzata significa conoscere il proprio corpo e quindi…
Mangiare poco fa dimagrire? Non è detto!
Per dimagrire non bisogna mangiare! Probabilmente hai sentito anche tu questa frase, che in effetti è molto diffusa e rischia di influenzare parecchie persone. Sono in tante infatti a credere…
Cosa mangiare prima dell’allenamento? Gli errori da non commettere
Parlando degli allenamenti da seguire in base al proprio biotipo, mi sono accorta che c’è un po’ di confusione circa ciò che è bene mangiare o no in vista di…
Quando è meglio allenarsi? Dipende dal biotipo
Oltre all’alimentazione, per aumentare il benessere del proprio corpo è opportuno prestare attenzione al giusto allenamento. Ogni Biotipo dovrebbe seguire un allenamento mirato e personalizzato sull’assetto ormonale, muscolare e…