Come affrontare le festività natalizie

come affrontare le festività natalizie

Nella diretta del 13 dicembre abbiamo visto come affrontare le festività natalizie in forma e in salute, senza ritrovarsi nei primi giorni di gennaio con la pancia gonfia, chili di troppo, problemi intestinali e digestivi e umore nero. In questo post facciamo un riassunto dei consigli che sono emersi.

Stampatelo e tenetevelo come promemoria per passare queste giornate senza troppe rinunce, ma anche senza correre troppi rischi per la forma e la salute.

 

PRIMA DI NATALE

Fra il 18 e il 23 dicembre possiamo fare un reset gastro-intestinale per arrivare pronti e depurati alla vigilia.

Nel frattempo procuriamoci tutti gli ingredienti per fare il brodo di ossi, che diventerà il nostro miglior alleato durante i giorni delle grandi abbuffate e ci aiuterà a ripulirci e sgonfiarci.

 

DURANTE IL NATALE

È possibile utilizzare il brodo di ossi anche durante le festività, ad esempio possiamo consumarlo a pranzo il 24, prima del cenone della vigilia, così come la sera del 25, dopo l’abbondante pranzo e la sera del 26.

 

DOPO IL NATALE

Dal 27 al 31 all’ora di pranzo possiamo fare un reset epatico, soprattutto se abbiamo ecceduto in alcolici e in generale per ripulire il fegato che si sarà un po’ appesantito durante i giorni natalizi.

Arriveremo a salutare il vecchio anno e dare il benvenuto al nuovo pieni di energia, ripuliti e senza essere gonfi, intossicati e stanchi.

 

Se invece avete problemi di tiroide, nei giorni prima delle festività e quelli immediatamente successivi potete valutare l’idea di un minidigiuno biotipizzato.

 

Vi ricordo che su questo sito e nei miei libri “La Dieta della Tiroide” e “La Dieta dei Biotipi”  trovate la ricetta del brodo di ossi, il reset gastro-intestinale e il minidigiuno biotipizzato.

 

Non mi rimane dunque che augurarvi un Buon Natale in salute e in forma!

 

PS
Non sai ancora cosa regalare ai tuoi cari per Natale? Ti lascio qualche consiglio in questo articolo!

 

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