Drink drenante all’anguria e menta

Drink anguria

Se penso all’estate non posso che associarla all’anguria. Il mese di luglio ci regala proprio questo meraviglioso frutto e per questo ho ideato una ricetta che vede l’anguria protagonista. È idratante, ipocalorica e per questo la utilizzo senza sensi di colpa.

Contiene circa il 92% di acqua e l’8% di zuccheri.

 Ecco quali sono i benefici dell’anguria:

  • Idratante;
  • Antiossidante perché contiene il licopene;
  • Un aiuto naturale contro le malattie cardiovascolari;
  • Riduce i livelli del colesterolo LDL (cattivo);
  • Controllo del peso corporeo;
  • Contiene la citrulina che aiuta a prevenire l’ipertensione e le malattie cardiache ed è il precursore dell’arginina (considerato un vasodilatatore naturale utile in caso di defaillance maschile);
  • Migliora la qualità del sonno perché stimola la produzione di serotonina;
  • Contiene vitamina B6 (energizzante);
  • Contiene magnesio utile come stabilizzatore dell’umore ed anticellulite;
  • I semi dell’anguria sono ricchi di magnesio, ferro, niacina, grassi e proteine (sono ottimi tostati da sgranocchiare come snack) utili nella prevenzione cardiovascolare.

Questo drink è ulteriormente arricchito dal succo del limone che contiene vitamina C ed acido citrico (disintossicante ed energizzante) e foglie di menta fresca che è digestiva, cicatrizzante, disinfettante e rinfrescante.

Ingredienti per preparare il drink per 2 persone:

  • 400 g di anguria sbucciata (rimuovere i semi ed utilizzarli come snack);
  • Succo di 1 limone;
  • 5-6 foglioline di menta fresca;
  • 200 ml di acqua filtrata o di bottiglia (meglio se bottiglia di vetro).

Preparazione

Frulla tutti gli ingredienti e servi.

Puoi congelarlo negli stampi per ghiaccioli o per il ghiaccio per avere sempre a disposizione qualcosa di fresco, idratante e dissetante.

Ricordati di non mangiare l’anguria fredda e a fine pasto.

Assapora questo meraviglioso drink gustoso ma soprattutto sano e idratante.

 

 

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