Sequenza per mal di schiena, collo e spalle: Metodo Missori-Gelli®

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Vista la grande richiesta oggi ti propongo degli esercizi base del Metodo Missori-Gelli® per alleviare il mal di schiena e le tensioni così da poter riprendere i tuoi allenamenti funzionali. Ti basterà solo un tappetino e potrai svolgere questi esercizi comodamente a casa e in pochissimi minuti

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