Frutta e Verdura di stagione – Luglio

Luglio: un mese ricco di verdure salutari e frutta buona, succosa, nutriente, idratante e ricca di vitamine ed antiossidanti. Ecco la lista dei doni dell’orto.

Verdura:

  • bietole
  • carote
  • cetrioli
  • cicoria
  • cipolle
  • cipollotti
  • fiori di zucca
  • lattuga
  • melanzane
  • peperoni
  • pomodori
  • rabarbaro
  • ravanelli
  • rucola
  • scalogno
  • sedano
  • zucchine.

 

Frutta:

  • albicocche
  • anguria
  • amarene
  • ciliegie
  • fichi
  • fragola
  • lamponi
  • limoni
  • meloni
  • mirtilli
  • pere
  • pesche
  • ribes
  • susine.

 

Attenzione: se avete problemi tiroidei o di gonfiore addominale valutate attentamente se tuberi e legumi vi causano problemi.

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