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Integratori base per i Biotipi

La settimana scorsa ti ho parlato di come le nostre difese immunitarie possono essere messe a dura prova se sottoposte ad eccessive sollecitazioni.

A volte può essere necessario aggiungere alla propria dieta degli integratori  vitamine e minerali. 

Il mondo degli integratori alimentari è immenso e trattarli tutti sarebbe impossibile, inoltre l’assunzione deve essere sempre personalizzata in base alle tue reali esigenze e caratteristiche psicofisiche, per questo motivo la scelta dell’integratore deve essere sempre in base al proprio biotipo di appartenenza.

Ecco un elenco degli integratori e fitoterapici che potrebbero essere utili in base ai quattro Biotipi Morfologici. 

INTEGRATORI PER IL CEREBRALE

  • Aminoacidi ramificati;
  • Ashwagandha;
  • BCAA Biancospino;
  • Carnitina;
  • Creatina;
  • Escolzia;
  • HMB (idrossimetilbutirrato);
  • Multivitaminico;
  • Omega-3;
  • Rodiola;
  • Teanina;
  • Vitamine del gruppo D.

 INTEGRATORI PER IL BILIOSO

  • Aminoacidi ramificati;
  • Acido lipoico;
  • BCAA;
  • Biancospino;
  • Carnitina;
  • Cardo mariano;
  • HMB;
  • Omega-3;
  • Rodiola rosea;
  • Vitamine gruppo D.

INTEGRATORI PER IL SANGUIGNO

  • Acido lipoico;
  • Biancospino;
  • Caffè verde;
  • Carnitina;
  • Cardo mariano;
  • CLA;
  • Estratto di tè verde;
  • Ginkgo biloba (in inverno);
  • Omega-3;
  • Vitamine gruppo B;
  • Vitamine gruppo D.

INTEGRATORI PER IL LINFATICO

  • Acido lipoico;
  • Betulla;
  • Caffè verde;
  • Centella;
  • CLA;
  • Estratto di tè verde;
  • Griffonia;
  • Omega-3;
  • Vitamine gruppo D.

Ricorda che ognuno è un caso a sé e che è bene chiedere sempre consiglio al proprio medico prima di assumerli. 

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