Le buone pratiche del mattino per disintossicarsi

Ciao! Vuoi dimagrire, sentirti in forma e disintossicarti in modo naturale? Ti svelo subito una sequenza vincente in 4 passi da provare al risveglio che, se vorrai, potrai approfondire nel capitolo 17 del mio libro La #DietadeiBiotipi:

PASSO 1: pulizia della Lingua con la tecnica Jihwa Dhauti;
PASSO 2: oil pulling (sciacqui di 1-2 minuti) con olio di cocco che è solido sotto i 20 gradi centigradi
PASSO 3: bere un bicchiere di acqua calda con succo di limone (acqua non bollente per non degradare la vitamina C);
PASSO 4: sequenza Laghu shankhaprakshalana per aiutare l’intestino (pag 290 del libro)

Da provare prima della colazione!