Magnesio ed equilibrio elettrolitico

cacao amaro

Il magnesio è un minerale di profondo interesse in quanto contribuisce a esplicare diverse funzioni nel nostro organismo. Una di queste è l’equilibrio elettrolitico, indispensabile per il nostro benessere.

Gli elettroliti sono degli ioni che trasportano una carica elettrica. I 4 ioni principali sono il sodio, il potassio, il calcio e il magnesio che garantiscono il normale funzionamento del nostro organismo. Sono fondamentali per fare in modo che le cellule possano produrre energia e metterle in condizioni di svolgere la loro attività nel migliore dei modi.

Gli elettroliti favoriscono la contrazione dei muscoli, infatti una loro carenza può provocare diversi fastidi muscolari.

Quando uno di questi ioni non rientra nei valori normali, si possono creare degli squilibri.

Per aiutare il coretto equilibrio del magnesio nel nostro corpo prediligiamo nella nostra alimentazione alimenti come cereali integrali, mandorle e nocciole e cacao amaro

Il magnesio serve proprio a regolare le funzioni nervose e muscolari e mantenere il loro equilibrio.

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