Programma di sopravvivenza per le festività natalizie

Come ogni anno, prendo il calendario alla mano e cerco di indicarti le strategie da adottare per rimanere in forma durante le feste.

Dunque, come affrontare le festività natalizie in forma e in salute, senza ritrovarsi nei primi giorni di gennaio con la pancia gonfia, chili di troppo, problemi intestinali e digestivi e umore nero?

In fondo all’articolo troverai un pratico calendario stampabile con tutte le informazioni che stai per leggere in modo che tu possa tenerlo come promemoria per passare queste giornate senza troppe rinunce, ma anche senza correre troppi rischi per la forma e la salute.

Cominciamo!

Dal 16 al 22 dicembre

Un reset è quello che ci vuole per arrivare al natale ripuliti e in salute. I più adatti sono quello gastro-intestinale o il reset renale o il reset epatico.

Nel frattempo procurati tutti gli ingredienti per fare il brodo di ossi, che diventerà il miglior alleato durante i giorni delle grandi abbuffate e aiuterà a ripulirti e sgonfiarti.

 

23-24-25-26 dicembre

Il trucco in questi giorni di pranzi e cene è quello di sostituire un pasto con il Brodo di ossi.

Ad esempio puoi consumarlo a pranzo il 23 e il 24, la sera del 25 dopo l’abbondante pranzo e a pranzo o a cena il 26 secondo le tue abitudini.

 

Dal 27 al 30 dicembre

Puoi seguire ancora per qualche giorno il reset, oppure approfittarne e fare un  minidigiuno biotipizzato (se non hai problemi alla tiroide).

 

31 dicembre e 1 gennaio

Come per i giorni del Natale sostituisci un pasto con il brodo di ossi, ad esempio il pranzo del 31 e la cena del 1 gennaio.

 

Dal 2 gennaio

Comincia il 2020 con un regime alimentare sano che ti aiuterà a ritrovare forma sia fisica che psichica, linea, buon umore e salute. Segui il Metodo Missori-Gelli® con uno dei miei libri “La Dieta della Pancia”, “La Dieta della Tiroide” o “La Dieta dei Biotipi”.

 

Non mi rimane dunque che augurarti un Buon Natale in salute e in forma!

PS

Non dimenticare di scaricare il “PROGRAMMA DI SOPRAVVIVENZA ALLE FESTE”! Lo trovi qui sotto 🙂

Scarica subito la tua copia gratuita!

 

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