Smoothie al cetriolo e spirulina per depurarsi dopo le vacanze di Pasqua

Smoothie al cetriolo e spirulina

Siete un po’ saturi dopo il pranzo pasquale e le scampagnate di Pasquetta? Vi presento la ricetta di uno smoothie davvero gustoso che vi aiuterà a disintossicarvi!

Per 1 bicchiere grande:

  • 1 cetriolo
  • 1 cucchiaino colmo di spirulina
  • 1 rametto di prezzemolo fresco
  • succo di 1 limone
  • 1 cucchiaino di miele o di sciroppo d’acero
  • 1 cucchiaino di crema di mandorle
  • 150 ml di acqua filtrata o di bottiglia

Preparazione

Lavare il cetriolo e spremere il limone. Frullare insieme ai restanti ingredienti. Consumare nell’immediato.

 

La spirulina è un’alga azzurra diffusa nelle acque salmastre e contiene clorofilla e aminoacidi essenziali. Ha proprietà antiossidanti ed è ricca di vitamine.
La spirulina ha un alto contenuto proteico: circa 65 g su 100 g di prodotto. Aumenta il senso di sazietà ed è pertanto molto utile quando è necessario ridurre l’apporto di nutrienti. La spirulina in polvere è reperibile in farmacia, in erboristeria e online.

 

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