In alcuni momenti della nostra vita ci ritroviamo a vedere sulla bilancia un aumento di peso e non riusciamo a spiegarci perché. Ricordati che c’è sempre un motivo. Per questo…
Posts Taggedalimentazione
I benefici della vitamina B6 nella regolazione ormonale
Tutte noi donne abbiamo i nostri giorni “no”. La vitamina B6 è l’alleato perfetto per mantenere un corretto livello ormonale nel nostro corpo e interviene anche durante gli sbalzi di…
magnesio, vitamine D e K per il benessere delle nostre ossa
Al giorno d’oggi quasi il 60% degli adulti e oltre l’80% delle persone anziane risultano carenti di Vitamina D, indispensabile (tra le altre cose) per garantire l’assorbimento del calcio e…
Come sostenere il sistema immunitario
Le difese immunitarie possono essere sottoposte ad eccessive sollecitazioni da innumerevoli fattori. Stress, l’uso smodato di antibiotici, i cambi di stagione, un’alimentazione non adeguata, lo scarso riposo, il fumo, alcuni…
Cosa fare in caso di fastidi muscolari
I fastidi muscolari possono dipendere da diverse cause: sovrallenamento, stanchezza e affaticamento, aumentato fabbisogno di minerali o carenza, alimentazione scorretta, carenza di vitamine del gruppo B e si può accompagnare…
Rinforzare il sistema immunitario con l’alimentazione
Che un’alimentazione sana sia un’arma capace di farci stare bene lo sappiamo, ma essa è capace di rafforzare il nostro sistema immunitario? Certo che sì! Possiamo, infatti, mettere in atto…
Come affrontare l’avvicinarsi del ciclo mestruale
Alzi la mano quella donna che almeno una volta nella vita non abbia sentito un irrefrenabile desiderio di svaligiare il reparto dolciumi del supermercato nei giorni precedenti il ciclo. Ora,…
Batate al forno con rosmarino e peperoncino
Se mi segui da un po’ sai che io uso spesso in cucina la batata per le sue innumerevoli proprietà e per il suo sapore. Se invece mi segui da…