Agosto è il mese in cui il caldo e la disidratazione possono rendere le nostre giornate poco piacevoli. Per fortuna la frutta e la verdura che ci regala questo mese…
Posts Taggedalimentazione
Dieta per combattere la candida intestinale
La candida intestinale è una patologia che colpisce donne e uomini e se trascurata può comportare molti fastidi. In particolar modo, vista la stagione estiva in corso, con il caldo…
Come combattere la dipendenza da carboidrati
Tutti amiamo i carboidrati. C’è chi non ci rinuncerebbe mai e proprio questo bisogno o dipendenza limita la voglia di iniziare una dieta. La pasta, il pane e gli altri…
I 15 errori più comuni che fanno ingrassare
In alcuni momenti della nostra vita ci ritroviamo a vedere sulla bilancia un aumento di peso e non riusciamo a spiegarci perché. Ricordati che c’è sempre un motivo. Per questo…
I benefici della vitamina B6 nella regolazione ormonale
Tutte noi donne abbiamo i nostri giorni “no”. La vitamina B6 è l’alleato perfetto per mantenere un corretto livello ormonale nel nostro corpo e interviene anche durante gli sbalzi di…
magnesio, vitamine D e K per il benessere delle nostre ossa
Al giorno d’oggi quasi il 60% degli adulti e oltre l’80% delle persone anziane risultano carenti di Vitamina D, indispensabile (tra le altre cose) per garantire l’assorbimento del calcio e…
Come sostenere il sistema immunitario
Le difese immunitarie possono essere sottoposte ad eccessive sollecitazioni da innumerevoli fattori. Stress, l’uso smodato di antibiotici, i cambi di stagione, un’alimentazione non adeguata, lo scarso riposo, il fumo, alcuni…
Cosa fare in caso di fastidi muscolari
I fastidi muscolari possono dipendere da diverse cause: sovrallenamento, stanchezza e affaticamento, aumentato fabbisogno di minerali o carenza, alimentazione scorretta, carenza di vitamine del gruppo B e si può accompagnare…