Le giornate si accorciano, il freddo inizia a farsi sentire e la voglia di calore domestico prende piede. Novembre riserva per le nostre tavole frutta e verdure gustose, ricche di…
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Frutta e verdura di stagione – Ottobre
Il calo delle temperature comincia a farsi sentire, non soltanto perché ci copriamo di più, ma anche perché sulla nostra tavola iniziano a prendere spazio altri ortaggi e verdure. Ottobre…
Quando il nemico sei tu: la tiroidite autoimmunitaria
È difficile accettare che il tuo corpo si comporti come se stesse combattendo un’infezione, un raffreddore, un’influenza quando attacca la tua tiroide o altri organi. Ci si chiede come mai…
Consigli per la pancia gonfia
Il mio nuovo libro “La Dieta della Pancia” è dedicato a chi soffre di problemi di pancia, gonfiore compreso. Leggendolo e seguendo il percorso riportato potrai dire addio a grasso,…
Un esercizio per eliminare il grasso dalla pancia: il vacuum
Nel mio nuovo libro “La Dieta della Pancia” ci sono una serie di esercizi per rimettere in forma la propria pancia sia a livello estetico sia a livello funzionale. Oggi…
Pane senza glutine e senza lievito
Il Pane fa parte della tradizione italiana. Il pane senza glutine acquistato è spesso povero di sapore e ricco di zuccheri e grassi non sani. La mia nuova ricetta per…
Hai una disfunzione tiroidea? La lista degli alimenti da evitare
Gli alimenti da evitare in caso di disfunzioni tiroidee sono di diverse categorie, alcuni sarebbe opportuno escluderli a vita o consumarli saltuariamente, altri, una volta riparata la permeabilità̀, possono essere…
Frutta e verdura di stagione – Giugno
Ecco per voi il consueto promemoria mensile a cui far riferimento per i vostri acquisti: frutta e verdura di stagione del mese di giugno! Consultate lo schema e scegliete preferibilmente…