Panificare senza glutine e senza il mix di farine preconfezionato (addizionato non sempre di ingredienti sani… bisogna saper scegliere) può essere un’impresa ardua, nonostante ciò, la sperimentazione in cucina non…
Posts Taggeddieta A.M.S
Insalata di radicchio, pera, arancio, melograno e menta
L’insalata, insieme al riso in bianco ed al pollo ai ferri, è quel must have che chi segue una dieta noiosa e privativa ritiene di dover ingurgitare in quantità industriali……
Gli errori comuni che fanno ingrassare
Ingrassiamo senza quasi accorgercene? Ecco una lista di errori comuni che fanno ingrassare da evitare assolutamente! Mangiare velocemente e voracemente Saltare i pasti ripetutamente Diete fai da te Utilizzare contenitori…
Come affrontare le festività natalizie
Nella diretta del 13 dicembre abbiamo visto come affrontare le festività natalizie in forma e in salute, senza ritrovarsi nei primi giorni di gennaio con la pancia gonfia, chili di…
Dieta ed Integrazione per il sistema immunitario
Arrivano i primi freddi. Come possiamo proteggerci dal raffreddore, dall’influenza, dal mal di gola, ecc.? Possiamo mettere in atto una strategia preventiva che migliori l’efficienza del sistema immunitario ed avvalerci…
Salsa alla curcuma
La curcuma è la mia spezia preferita, molto versatile in cucina, è un ottimo alleato Anti Aging ed Anti Stress che favorisce il dimagrimento, la riduzione delle infiammazioni ed ha…
La curcuma ti aiuterà a dimagrire
La Curcuma longa (curcuma per antonomasia o zafferano delle indie o turmeric) è una pianta della famiglia delle Zingiberacee originaria dell’Asia sud-orientale e usualmente impiegata come spezia soprattutto nella cucina…
Le Patate
Le patate sono tuberi che contengono circa 20 g di carboidrati amidacei per 100 g di peso. Tracce di vitamine e minerali sono contenute nella buccia che è sempre e…