Nel mio libro “La Dieta della Tiroide” metto a punto un regime alimentare basato sul biotipo in relazione alle disfunzioni tiroidee e applicabile alla tua individualità. Questo articolo presenta lo…
Posts TaggedDieta dei Biotipi
Gli ormoni brucia grasso
Il nostro corpo produce centinaia di ormoni e la scienza non ha ancora svelato tutti i “misteri” che si nascondono dietro la nostra fisiologia. Ogni giorno vengono portate alla luce…
Il reset Gastro-Intestinale per una rigenerazione totale
Se hai l’addome gonfio, il cibo ti irrita e ti fa correre in bagno oppure il tuo appuntamento con il wc è un lontano ricordo, se hai rotoli di grasso…
Attivare i cereali, gli pseudo-cereali, la frutta oleosa e i legumi
Cereali, pseudo-cereali, noci (mandorle, nocciole, noci del Brasile, noci pecan, ecc.) e legumi contengono naturalmente sostanze (fitati) che hanno lo scopo di mantenerli in uno stato quiescente o dormiente, proteggendoli…
Mangia con furbizia: la verdura amara, l’alleata ideale
L’errore che si fa più spesso quando si parla di dieta è associarla alla parola privazione. Niente di più sbagliato! Seguire un’alimentazione biotipizzata significa conoscere il proprio corpo e quindi…
Mangiare poco fa dimagrire? Non è detto!
Per dimagrire non bisogna mangiare! Probabilmente hai sentito anche tu questa frase, che in effetti è molto diffusa e rischia di influenzare parecchie persone. Sono in tante infatti a credere…
Cosa mangiare prima dell’allenamento? Gli errori da non commettere
Parlando degli allenamenti da seguire in base al proprio biotipo, mi sono accorta che c’è un po’ di confusione circa ciò che è bene mangiare o no in vista di…
Quando è meglio allenarsi? Dipende dal biotipo
Oltre all’alimentazione, per aumentare il benessere del proprio corpo è opportuno prestare attenzione al giusto allenamento. Ogni Biotipo dovrebbe seguire un allenamento mirato e personalizzato sull’assetto ormonale, muscolare e…