Cereali, pseudo-cereali, noci (mandorle, nocciole, noci del Brasile, noci pecan, ecc.) e legumi contengono naturalmente sostanze (fitati) che hanno lo scopo di mantenerli in uno stato quiescente o dormiente, proteggendoli…
Posts TaggedDieta dei Biotipi
Mangia con furbizia: la verdura amara, l’alleata ideale
L’errore che si fa più spesso quando si parla di dieta è associarla alla parola privazione. Niente di più sbagliato! Seguire un’alimentazione biotipizzata significa conoscere il proprio corpo e quindi…
Mangiare poco fa dimagrire? Non è detto!
Per dimagrire non bisogna mangiare! Probabilmente hai sentito anche tu questa frase, che in effetti è molto diffusa e rischia di influenzare parecchie persone. Sono in tante infatti a credere…
Cosa mangiare prima dell’allenamento? Gli errori da non commettere
Parlando degli allenamenti da seguire in base al proprio biotipo, mi sono accorta che c’è un po’ di confusione circa ciò che è bene mangiare o no in vista di…
Quando è meglio allenarsi? Dipende dal biotipo
Oltre all’alimentazione, per aumentare il benessere del proprio corpo è opportuno prestare attenzione al giusto allenamento. Ogni Biotipo dovrebbe seguire un allenamento mirato e personalizzato sull’assetto ormonale, muscolare e…
Riduci cellulite e ritenzione idrica con il reset estrogenico
Sia che tu sia IPO sia che tu sia IPER Estrogenico, il Reset mira a favorire l’equilibrio ormonale, a ridurre il grasso, la ritenzione, la cellulite, la stanchezza e tutti…
La Tiroide: cos’è e perché è importante
Oggi si sente sempre più parlare di problematiche riguardanti la tiroide. Lo stile di vita sempre troppo stressante e un’alimentazione inadeguata hanno fatto sì che sempre più persone presentino patologie…
Yogurt di cocco: ricette senza lattosio
Adori lo yogurt ma hai deciso o sei stato costretto, a causa di un’intolleranza, a eliminare i latticini dalla tua alimentazione? Prova lo yogurt di cocco fatto in casa! Da…