Sapevi che associando correttamente gli alimenti non rischi di innalzare i valori di glicemia e di insulina? Bastano poche e semplici regole, dei trucchetti, per tenere sotto controllo questi valori,…
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La gallette: un alimento che sembra innocuo, ma non lo è!
Alcune volte, avrai sostituito il pane con le gallette o magari le hai mangiate come snack, credevi di mangiare qualcosa di sano, leggero e dietetico ma è stata solo un’illusione! …
La Glicemia: diagnosi e “trucchetti” per tenere i valori sotto controllo
Oggi voglio affrontare con te un argomento estremamente delicato, da non sottovalutare e che può creare confusione quando si affronta nell’ambito alimentare: la Glicemia. La glicemia è la concentrazione di…
La zucca, protagonista del mese di Ottobre!
La zucca è la protagonista indiscussa di questo mese! Quante volte l’avrai vista o utilizzata come decorazione, specialmente in questo periodo? In realtà non è solo usata per “dolcetto o…
Fusilli di grano saraceno con zafferano mandorle salvia e timo
Sai che è possibile combattere quei fastidiosi disturbi dovuti alla fase premestruale con un buon piatto di pasta? Oggi ti propongo un’appetitosa ricetta che cela un ingrediente segreto! Puoi condividere…
Il sonno e lo stress, come influenzano la nostra tiroide?
Un sonno disturbato, la difficoltà di addormentarsi, i risvegli frequenti possono essere segnali di stress non gestito, di carenze nutrizionali, di ipertiroidismo e ipotiroidismo, di reflusso gastrico, ecc. Molte volte…
Tiroidite di Hashimoto, autoimmunità, tiroide e intestino, che correlazione c’è?
Il nostro splendido corpo è attaccato ogni giorno da batteri, virus, parassiti e tossine con i quali entra inevitabilmente in contatto. A proteggerci da questi attacchi ci pensa il sistema…
La Tiroide: sai perchè è così importante?
Sempre più persone scoprono di soffrire di patologie della tiroide, molti altri non lo sanno e solo dopo anni di malessere scoprono in modo accidentale di soffrirne. Sai che questa…