Se la pancia soffre… ne subirà le conseguenze anche il nostro benessere psico-fisico! Per anni ha fatto penare tanto anche me. Dall’infanzia all’adolescenza continui gonfiori, coliti, alterazione dell’alvo e bruciori…
Posts Taggeddieta della pancia
Il Reset gastro-intestinale
Dopo questi giorni in festa mi state contattando in molti perché il vostro apparato digerente non risulta essere al massimo dell’efficienza. È normale, infatti, che dopo gli stravizi culinari di…
Regaliamoci la Salute
Vogliamoci bene, regaliamoci la salute. Inutile nasconderlo, il Natale in questo 2020 sarà diverso da come lo abbiamo vissuto fino ad ora. Quante volte ci siamo impegnati a fare i…
Ciambellone al succo d’uva
I ricordi di quando siamo bambini ci accompagnano per il resto della vita. Nella mia memoria rimane indelebile il profumo del ciambellone di mia nonna che preparava con semplici ingredienti…
Automassaggio rilassante all’addome
Per sentirsi bene sia interiormente che esternamente, è fondamentale prendersi cura di sé con piccole accortezze e coccole. L’automassaggio dell’addome richiede pochissimo tempo e favorisce la distensione del colon irritato…
7 esercizi tonificanti da svolgere alla scrivania
Ormai le vacanze sono finite da un po’ e piano piano siamo tornati alla vita di tutti i giorni. I lavori sedentari, nel lungo periodo, comportano una diminuzione della tonicità…
Come eseguire un corretto oil pulling
Non c’è cosa migliore di iniziare ogni mattina prendendosi cura di sé stessi. Le piccole attenzioni quotidiane sono fondamentali per il nostro benessere. Voglio consigliarti una mia buona abitudine mattutina:…
L’amato caffè: come, quando e perché berlo
Tutti abbiamo il piacere di bere al mattino e durante la giornata una o più tazzine di caffè. Il caffè però, per essere un sano piacere, va consumato con intelligenza,…