La primavera incalza e siamo circondati di fiori meravigliosi e pieni di profumo, ma non solo, la frutta e la verdura iniziano a esprimere i loro gusti migliori: ecco quindi…
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Terapia sostitutiva tiroidea: quale è il momento più giusto per assumerla?
L’ipotiroidismo e la tiroidite di Hashimoto con e senza ipotiroidismo, nella pratica medica comune, prevedono l’assunzione a vita o per lunghi periodi di una terapia sostitutiva tiroidea. Le persone che la…
Sfatiamo i falsi miti: per dimagrire devi mangiare tutto lesso e bandire la frittura
Chi l’ha detto che il fritto fa assolutamente male? O che la carne e il pesce bolliti fanno bene? Per quanto ti abbiano detto essere leggeri, la carne e il…
Panna di cocco e frutta fresca
Ti tufferai in questa panna con tutti i sensi! Si prepara in un lampo e fa bene alla pancia e al metabolismo. La puoi utilizzare sul gelato o per preparare…
10 super alimenti amici della pancia
Nel mio libro “La Dieta della Pancia” puoi trovare tutta una serie di alimenti “sì” o “no” (consigliati e da evitare) in base al tuo biotipo e al tuo tipo…
Tiroide e Metabolismo. Le ricette
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I fastidi della pancia
Una pancia che fa i capricci può mandare una giornata (o un intero periodo) in fumo. Quando siamo gonfi, il nostro intestino è irregolare, sentiamo crampi o bruciore, anche il…
Vegetali fermentati: salutari e gustosi
I vegetali fermentati sono ricchi di probiotici, fondamentali per il benessere del GUT (intestino), del GUT Microbiota (popolazione intestinale), del sistema immunitario ed endocrino. La fermentazione lattica che si sviluppa…