Vogliamoci bene, regaliamoci la salute. Inutile nasconderlo, il Natale in questo 2020 sarà diverso da come lo abbiamo vissuto fino ad ora. Quante volte ci siamo impegnati a fare i…
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Tiroide e Gravidanza
La ricerca della gravidanza e la gravidanza stessa sono due momenti fondamentali nella vita di una donna. A volte però i progetti di gravidanza possono essere ostacolati da alcuni disturbi…
Scegliere il meno peggio
Scegliere il meno peggio. Sai cosa significa per me questo principio? Per esempio, in ambito nutrizionale valgono coerenza e rispetto, così come ragionevolezza, conoscenza e consapevolezza, ma bisogna essere anche…
crackers all’avena
Ti avviso, la ricetta di oggi è veramente gustosa. Non te la prendere con me se non smetterai più di fare questi crackers, perché una volta imparata la ricetta base,…
UOVA STRAPAZZATE ALLA CANNELLA CON FRUTTA, MANDORLE E CIOCCOLATA
Uno degli scogli più faticosi da superare in merito alla colazione è accettare che non sempre debba essere a base di biscotti, dolci e latte. Infatti, quella che può sembrare…
Bere acqua la mattina
Nel mio ultimo libro, “un giorno, un mese, una vita” edito da Mondadori, spiego molto bene la mia routine mattiniera per un felice risveglio e per iniziare la giornata con…
Gli Integratori per lo stress
Al giorno d’oggi tantissime persone soffrono di stress. Oltre a tante buone pratiche di cui ti parlo con il dottor Alessandro Gelli per migliorare la tua situazione, è altrettanto utile…
I miei consigli sulla menopausa
Oggi vorrei parlare di un argomento un po’ tabù per noi donne: la menopausa. Presto o tardi che sia, ogni donna deve affrontare il timore della menopausa e dei suoi…